Отдельно отмечу пользу для сухой кожи витамина Е – он замедляет процессы старения эпидермиса, повышая его упругость, восстанавливает водный баланс и избавляет кожу от шелушения. Большое количество витамина Е содержится в рыбе тресковых пород, редисе, орехах, бобах и кукурузе.