Что действительно поможет вам отрастить волосы Отращивание волос – процесс, требующий системного подхода. Для себя я разработала комплекс эффективных мероприятий, которым с радостью делюсь с вами. делайте упор на продукты, богатые белком, – рыбу, яйца, мясо. Ведь именно белок – главный строительный элемент и ускоритель роста для клеток волос. Также добавьте в рацион жирные кислоты, цинк, витамины А и Е.