Простите себя и других. Держать на сердце ненависть и обиду не только вредно для организма и психики, но еще и совершенно бессмысленно. Обида – агрессия, направленная внутрь себя. Она давит на грудь, мешает дышать. Чтобы избавиться от этого ощущения, постарайтесь осознать, что чувствуете обиду. Проживите чувства, которые так долго скрывали от себя самой. Примите тот факт, что в мире не существует