Цитата из книги «30 дней из жизни королевы. Практическое руководство для Золушек от Крестной Феи»

А ты знаешь, как очищать ум и освобождаться от всякой ненужной ментальной шелухи? Очень просто! Есть такая умственная гимнастика. Перед сном положи рядом блокнот и ручку. Проснувшись, не спеши вскакивать, а открой блокнот и начинай писать. Пиши все, что в голову взбредет, на целых трех страницах. Можно с ошибками, можно бессвязно – все равно потом перечитываться это не будет. Написала? Вырви эти листочки и уничтожь. И вот теперь в душ! Смыли шелуху из ума – надо смыть остатки снов и с тела. И новая, свеженькая, почищенная – в новый день, с истинно королевской осанкой и соответствующим настроением. С добрым утром, Ваше Величество!