Цитата из книги «Эмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями»

Резюме по седьмой главе • Помни, что тебя никто не может обидеть без твоего на то согласия. И если тебе по привычке захочется пафосно декларировать: «Я обиделся!» или «Обидно!» – в тот же момент вспомни, что ты сейчас как тот джинн из лампы, у которого нет выбора. Его «потерли», он и обиделся. Это разве про тебя? Нет? Тогда для чего весь этот «пафос»? • Обиды растут из несбывшихся ожиданий. Ожидаем всегда чего-то от других, а не дождавшись, решаем отреагировать обидой. Чтобы не было такой реакции каждый раз, важно научиться жить без ожиданий слов, дел, эмоций от других. • Про «здесь и сейчас» тоже важно напомнить. Реальная жизнь только в «сейчас». «Было» или «будет» – это только в голове, это только мысли. Что толку тянуть за собой те мысли, которые тебе не в «плюс», а в «минус»? К тому же, где мысли, там и домыслы. А домыслы – это пустое. Лучшее средство от обиды – прощение. Сенека