Подумайте о каких-нибудь популярных известных личностях, которые вам нравятся. Почему этот человек нравится вам?
Возможно, вы не осознаете – нравится и все. Вы просто получаете от этого человека удовольствие. Нередко среди главных источников их притягательной силы не их успехи, а тот факт, что они имеют слабости и недостатки. Именно на это ориентирована бульварная пресса, чтобы показать, как ведут себя известные люди в свободное время, какие у них есть проблемы. Послание, которое мы получаем, следующее: в действительности они такие же, как мы.
Задача состоит в том, чтобы принять в себе собственное несовершенство, отнестись с нежностью и заботой к своим недостаткам, принять себя «со всеми бородавками» и получать удовольствие от своей уникальности.
Адекватная самооценка – это позитивное самоощущение и принятие себя с сильными сторонами, а также в несовершенстве. В мире столько навыков и разных достижений. Невозможно преуспеть во всем! Это нереально! Преуспеть в одном направлении бывает достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно.
Составьте список всех ваших «недостатков» – черт характера, особенностей поведения и общения, привычек и внешности, которые вы считаете отрицательными.