Цитаты из книг автора «Ирина Пигулевская»

Есть такие мудрые слова: «Пусть будет послан мне душевный покой, чтобы я мог смириться с тем, чего нельзя изменить; пусть будет послана мне сила, чтобы я мог изменить то, что возможно; и пусть хватит мне мудрости, чтобы я отличил первое от второго».

С 5 месяцев (цифра эта весьма условна, так как существуют самые разные мнения) ребенку начинают давать соки. Первым вводят яблочный сок без мякоти из

Классическими бордоскими сортами являются каберне совиньон, каберне фран, мерло и пти вердо. Гораздо реже используются в купажах мальбек и карменер.

еред сном желательно совершать прогулки, ложиться спать примерно в одно время, перед сном выпить что-нибудь расслабляюще-успокаивающее вроде теплого молока с ложечкой варенья или ромашкового чая с медом. Комнату надо проветрить, чтобы в ней не было душно и был кислород. И не надо вечером плотно наедаться.

Избыток веса не только портит внешний вид человека, но и способствует повышению уровня холестерина, артериального давления, увеличивает риск развития сахарного диабета. Большое значение имеет и то, каким образом жировая ткань распределяется по телу, то есть важна не только масса тела, но и его форма. Наиболее опасно отложение жира на животе, а не на бедрах. Этот так называемый «мужской» тип ожирения в большей степени связан с повышенным риском ишемической болезни сердца. Оказалось, что у людей с таким типом ожирения больше жира содержится во внутренних органах брюшной полости, например в печени.

Волосам требуются витамины, получаемые организмом с пищей или при приеме фармакологических препаратов. Необходимы витамины: А, группы В, С, Д, Е и К.

Человеческому организму необходимы витамины, в том числе волосам – А, В2, В6, F, H. На кожу и на весь организм в целом благотворно действуют витамины А, В, В12, Е и F. Большое значение имеет своевременная очистка организма и выведения токсических веществ. Чтобы ежедневно выводить токсины из организма и препятствовать их накапливанию, необходимо придерживаться следующих правил: – ежедневно по 45 минут выполнять физические упражнения; – принимать после упражнений, если возможно, контрастный душ (холодное—горячее—холодное) от 5 до 11 раз. – делать попеременное укутывание мокрыми простынями, или попеременные ножные ванны; – душ можно заменить любыми водными процедурами (баня, сауна, ванны для ног, гигиенические обтирания, обертывания); – 1–2 раза в день, по 12–15 минут давать коже подышать свежим воздухом (чем больше, тем лучше); – следить за ежедневной работой (дефекацией) кишечника (1–2 раза в день) и выделением мочи (не менее 1,5 л в сутки); – соблюдать правила питания, которые обеспечат нам равновесие в обмене веществ:

Внешний вид человека всегда отражает состояние его здоровья. Красота здоровой кожи, губ, ногтей, волос имеет не только гигиеническое, эстетическое значение, но и огромное психологическое. Красивый внешний облик здорового человека положительно действует на его самочувствие, создает жизнерадостное настроение, тогда как недостатки во внешности часто влекут за собой застенчивость, замкнутость характера.

Удалить жирные пятна с паркета можно, посыпав их порошком магнезии или протерев скипидаром.

Также с постковидным синдромом связан синдром активации тучных клеток, когда эти клетки выделяют чрезмерное количество медиаторов (биологически активных веществ), что приводит к хроническому воспалению.