Резиночка – это самое лучшее средство для обучения контролю своих эмоций, это неприятно и эффективно! Берем тоненькую, канцелярскую резиночку, надеваем ее на руку, и, как только начинаем злиться – оттягиваем резиночку и щелкаем ею себя по запястью. Как только вы заметили свой гнев, раздражение, подумайте, что делать дальше – проконтролировать себя или сорваться.