Следующая практика – это практика выключения мозга. Вы делаете двадцать глубоких вдохов и двадцать выдохов. Когда вы делаете вдох, положите себе руку на живот и наберите полный живот воздуха, на выдохе живот втяните. Всего двадцать таких циклов, и ваше волнение и суета уходят, наступает расслабление. В момент вдоха очень сложно продолжать думать, суета отступает, и вы становитесь более спокойной. Это отличное упражнение на расслабление.