упражнения на расслабление. Затем положите руку на область матки и пофантазируйте, что матке становится горячо. Представьте, что все там нагревается и тепло разливается по вашему телу. А потом нафантазируйте ощущение холода – как контрастный душ. Практикуйте это чередование на уровне фантазий, ощущений.