© Ирина Мутовчийская, 2025

ISBN 978-5-0065-8857-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ГЛАВА ПЕРВАЯ

Доброе утро, полдень или вечер – у кого как. А с вами я, писатель Ирина Мутовчийская (Irenmut). Я живу в городе Владивостоке, который находится на территории Приморского края, а Приморский край находится в Дальневосточном округе. А Дальневосточный округ… Ну это Вы сами знаете, Дальневосток находится в России. Вот такая матрёшка. Кто-то скажет: «Зачем ты рассказываешь мне очевидные вещи?», но не для всех очевидное является очевидным, есть люди, которые не знают, где находится город Владивосток. Я имею в виду моих иностранных читателей, ведь мои книги читают не только на территории России. Вчера мой китайский читатель, с которым я познакомилась на просторах интернета, спросил: «А ты видела медведей?» Мой китайский читатель уверен, что по улицам моего любимого города ходят медведи. Конечно, можно было бы обидеться и пенять китайскому юноше на то, что он неверно представляет жизнь, которая кипит на улицах моего любимого города, но, поразмыслив, я решила, что не стоит быть такой категоричной. Конечно, медведи не ходят по улицам моего города. Но логика китайского читателя ясна: если тигры ходят по маленьким городам и сёлам Приморского края – а это очевидный факт, – то почему бы медведям не ходить по улицам моего города?

Вот в такой образной манере я рассказала вам немного о себе, о том, где я живу и чем занимаюсь. На самом деле мои занятия очень разнообразны, но в этой книге я хочу коснуться двух основных занятий: это занятия китайской гимнастикой Цигун и моих путешествий по Китаю. Вы знаете, я неправа, в этой книге я коснусь, вернее, расскажу вам о трёх моих основных занятиях. Третье моё занятие – это изучение китайского языка. Я не очень давно учу китайский язык, но он быстро завоевал мое сердце, иногда я даже начинаю думать, используя китайские слова. На самом деле это очень логичная цепочка: путешествия по городам Китая сподвигли меня на то, чтобы заниматься гимнастикой Цигун. Изучая особенности гимнастики Цигун, я захотела изучить китайский язык. В двух предыдущих книгах о Цигун я уже говорила вам, как переводится название этой гимнастики. Ци – это энергия, гун – работа, управление. Цигун – управление энергией. Но, изучая китайский язык, я поняла, что всё не так очевидно, как переводится на русский язык. На самом деле иероглиф «ци» имеет много значений. В Википедии написано, что иероглиф «Ци» переводится как пар от недоваренного риса. А ещё иероглиф ци – это различные волнения нашего духа. Радость – это ци, волнение – это ци и так далее. Иероглиф «Гун» тоже имеет несколько значений. Углубляясь в изучение китайского языка, я поняла что иногда сочетание двух иероглифов – это зыбкая почва. Возьмём, например, иероглиф «ма». У этого иероглифа четыре значения. В зависимости от тона иероглиф «Ма» может означать: вопрос, ругательство, мама, лошадь. Поэтому, произнеся какой-то иероглиф в присутствии китайцев, нужно быть очень осторожным. Ты можешь думать, что задаёшь вопрос, а на самом деле, неверно употребив тон, можно напугать китайца-прохожего, который подумает, что Вы его ругаете. Я шучу. На самом деле китайцы очень снисходительно относятся к ошибкам, которые употребляют русские люди, говоря по-китайски. Я упомянула термин «тон», потому что тоны в китайском языке управляют иероглифами. Но это слишком большая тема. А я новичок в изучении китайского языка и поэтому я оставлю пока развитие этой темы.

Интернет наш великий учитель, но всё же иногда полезно заняться традиционным обучением.

Именно поэтому я пошла учиться в университет Конфуция.

Результаты от обучения пока минимальные, но знаете, как приятно, когда гуляешь по китайскому городу слышать отдельные знакомые слова. Хочется погладить себя по голове и сказать: «Ирочка, какая ты умница, что учишься», однако рука замирает так и не дойдя до головы, потому что отдельные слова, отдельные знакомые слова, которые произносят в быстром темпе китайцы, разговаривая между собой, так и не складываются пока у меня в голове в предложении. Так что хвалить себя ещё рано. Я написала уже две книги про Цигун где пела всяческие дифирамбы этой прекрасной гимнастике, пробуждающей внутреннюю энергию. Есть ци изначальное, то, которое достаётся нам от родителей при рождении, эта энергия – этот подарок от предидущих поколений, которые жили на этой Земле, плещется в нас и даёт возможность проживать каждый день с пользой для здоровья. А есть ци приобретённое. Именно его даёт нам гимнастика Цигун. Я разговаривала с многими китайцами, знакомилась с многими системами Цигун. И знаете что интересно? Каждый мастер Цигун ревностно относится именно к своей системе Цигун и подозрительно относится к другим системам Цигун. Но так как я иностранка, на меня смотрят со снисхождением, когда я говорю, что освоила шесть систем Цигун. Вообще скажу я вам, в Китае очень любят русских людей. И если для своего соотечественника гимнастика Цигун будет платной, то меня обучали бесплатно.

Конечно, может быть, изучение шести разных систем Цигун – это перебор, но мне так хочется. Если вы читали мои книги про Цигун, то в одной из книг могли обнаружить интересные факты о том что однажды я решила в течение дня проделать все шесть систем. Я остановлюсь на том дне кратко. Если будет желание, перечитайте мои книги о цигун. Как и предполагалось, ничего особенного не произошло. Гимнастика – это всего лишь гимнастика, она не может навредить. Если вы её делаете правильно, то есть медленно, сосредоточено, не делая резких движений, иначе можно потянуть какую-нибудь мышцу, и желательно думая о том откуда идёт энергия, то есть где её начальная станция и представляя себе последнюю станцию куда энергия придёт, то все будет отлично!

Будьте внимательны, когда начинаете делать гимнастику Цигун. При всей своей простоте гимнастика Цигун – это бомба замедленного действия. Если вы делаете всё правильно, а как делать правильно я написала чуть выше, то эта гимнастика даст вам здоровье и долголетие. Если делаете неправильно, то в принципе ничего страшного не произойдёт, можете потянуть мышцу, может заболеть спина или ноги, но это всё проходящее. Хотя очень неприятно. Итак, возвращаясь к тому дню когда я сделала в течение дня все шесть систем Цигун скажу я вам что получила такой громадный заряд энергии что не могла спать. Энергия переполняла меня. И несмотря на глубокую ночь мне хотелось куда-то идти, что-то делать. Однако понимая что через несколько часов мне придётся вставать и идти на работу я попыталась всё-таки заставить себя заснуть, но не тут-то было. Перед глазами мелькали разноцветные круги.

Я читала про себя стихи, пела песни.

В общем эксперимент удался. Это было несколько лет назад. Тогда я получила колоссальный заряд энергии который соединился с моей изначальной энергией. Однако время идёт и моя энергия каким-то образом через какие-то отверстия в теле вытекает со скоростью которая обостряется год от года. Теперь когда я проделываю за один день упражнения всех шести систем цигун я уже не получаю такого громадного заряда энергии. Может быть всё дело в том что организм привык к этой подпитке энергией, а может быть что, скорее всего, я просто старею. С каждым годом кровообращение замедливается, а вместе с ним и энергия. В общем я не знаю в чём дело и знать не хочу, я просто занимаюсь тем к чему привыкла и тем что доставляет мне удовольствие.

И вот однажды просматривая записи которые я делала после каждого урока с моим первым мастером цигун и я наткнулась на одну запись. Почему-то много лет назад я отнеслась несерьёзно к рекомендациям моего мастера. Вернее отнеслась несерьезно к одной из рекомендаций моего мастера Цигун. А ведь эта рекомендация и была секретным оружием гимнастики Цигун. Но об этом оружии вы узнаете во второй главе.