Цитата из книги «Говори с собой правильно. Как справиться с внутренним критиком и стать увереннее»

1. Что я сейчас делаю? 2. Что я сейчас чувствую? 3. О чем я сейчас думаю? 4. Чего я сейчас хочу? 5. Как я чувствую себя физически?