Существует транстеоретическая модель изменения образа жизни человека при различных формах аддикции (алкоголизм, курение, переедание, наркомания), причем этапы этого изменения не зависят от того, проходит человек терапию или нет (Prochaska et al., 1992). Выделяют следующие этапы такого изменения:
1. Предварительный этап.
2. Этап обдумывания.
3. Этап планирования.
4. Этап действия.
5. Этап поддержания достигнутых изменений.
6. Этап срыва.