Цитата из книги «Лишний вес. Освободиться и забыть. Навсегда»

Были ли вы желанным ребенком? ● Какое представление о самой себе внушали вам в детстве родители? ● Какого мнения были вы сами о себе в детстве? ● Как окружающие люди относились к вам в детстве? ● Что с вами физически происходит сейчас, когда вы нервничаете? А как вы это ощущали в детстве? ● Как влияют трудности и проблемы на ваш аппетит? Вспомните, часто ли вас в детстве успокаивали едой, лакомствами? ● Представляете ли вы себе свои позы и жесты, когда реагируете на что-нибудь? ● Знаете ли вы, как ваши позы и жесты оценивают окружающие? ● Часто ли вы показываете, что способны страдать? Предпочитаете вы выглядеть счастливым человеком или страдающим? ● Вы победитель или неудачник? Когда вы пришли к этому мнению, какое событие подтолкнуло вас к этой оценке? Цель этого задания – выяснить, сформировалась ли у вас в детстве негативная оценка себя самой, в частности, собственной внешности? Как давно это произошло? Чем точнее мы это определим, тем успешнее будет наша работа по устранению негативного восприятия вами собственного тела.