Цитата из книги «Синдром фамильной боли. Как проблемы родителей влияют на жизнь детей»

Упражнение «120 причин» 1) Найдите в своей жизни ситуацию, в которой вы не решаетесь начать действовать или застряли. 2) Напишите не менее 120 причин, по которым у вас это не получится. Важно написать именно 120 и более причин, так как внутренние, неосознаваемые установки будут в списке в самом конце, после того как вы переберете все очевидные причины. 3) Выберите из списка те причины, которые окажутся для вас новыми или необычными. 4) Поймите, откуда у вас эти установки, и замените их на более подходящие для вас. Внутренние конфликты сложны для самостоятельного распознавания. Но если вы уделите достаточно времени и терпения на выполнение этого упражнения, это позволит вам найти истинные причины затруднений в той или иной жизненной ситуации.