И прежде всего, обнаружилось, что у человека не так уж много источников пополнения этой энергией. Питание, дыхание и секс. Вот и все. Поэтому, для каждого из адептов были разработаны варианты накопления энергии: путем особых вариантов питания, путем специальных дыхательных гимнастик, вкупе с позами тела – асаны и пранаяма.