Техника «РАДУГА» Он попросил нас сесть поудобней, закрыть глаза, сделать медленный вдох, медленный выдох. Нам нужно было представлять только положительные образы, ассоциирующиеся с тем или иным цветом в тот момент, когда Борис скажет об этом. Надо было еще запомнить цвет, выдыхаемый из носа, не придумать, не представить, а именно увидеть и запомнить.Мы сели, расслабились и стали слушать голос Бориса: – Медленный выдох, и уходит напряжение с лица, выдыхаете, и уходит напряжение с затылка, шеи, плеч, выдох – и расслабляется грудь, живот. Выдох – и уходит напряжение со спины, поясницы, ног, рук. Вы видите перед собой гору, в горе семь дверей, которые располагаются друг над другом. Вы подходите к первой двери, рассматриваете дверь, из чего она сделана, какая у нее ручка, берете за ручку и открываете первую дверь.