Цитата из книги «Я супермама»

Грудь активно готовится к периоду вскармливания. Из нее может выделяться густое вещество – молозиво. Это клейкая жидкость желтого цвета, которая вырабатывается в последние недели беременности и первые дни после родов. В молозиве много углеводов, минеральных веществ и витаминов. Оно богато иммунными телами и антитоксинами, защищающими организм новорожденного от действия вредных бактерий, вирусов и аллергенов. На данном этапе молозиво нельзя выдавливать, а лишь промокать мягкой салфеткой. Появляется все больше поводов для усталости – растущий живот, увеличение веса, работа, для которой сейчас требуется много сил. Усталость – это сигнал организма о том, что пора отдохнуть. Не доводите себя до изнеможения. Если возникли проблемы со сном, не ложитесь спать поздно. Перед тем, как лечь, хорошо проветрите комнату, выпейте стакан молока с медом, поговорите с мужем о чем-нибудь приятном, промечтайте вместе либо почитайте журнал или интересную книжку. Лучшая поза для сна – на левом боку. Она облегчает приток крови к сердцу, улучшает работу почек и уменьшает отеки ног. Обложитесь мягкими подушками или примите удобное положение с помощью специальной подушки для кормления. Совсем скоро она пригодится вам для того, чтобы кормить малыша в различных позах.