Соответственно, нужно эти вещи минимизировать и начинать с самого начала, со стартовой точки конфликта.
1. Итак, первое действие утреннего ритуала – поставить будильник с приятной мелодией, с шумом моря, пением птиц, классической музыкой или любым приятным для вас звуком. Важно, чтобы этот звук входил не резко, а нарастал со временем, начиная с почти бесшумного.