Цитата из книги «Счастливая беременность. Успешные роды. Настольная книга будущей мамы»

Уменьшает боль при родах: 1. Снятие психологической установки: «роды сопровождаются сильной болью». 2. Создание психологической установки: «роды могут быть безболезненными или не очень болезненными». 3. Выполнение специальных физических упражнений в предродовой период. 4. Практика дыхательных упражнений. 5. Практика релаксации, снятие мышечных зажимов.