Цитата из книги «Счастливая беременность. Успешные роды. Настольная книга будущей мамы»

Упираясь руками и коленями в пол, медленно прогните спину (как кошка), а затем снова выпрямите. Не опускайте вниз живот. Повторите несколько раз.