«Спорим, у тебя проблемы со сном?» читать бесплатно онлайн книгу 📙 автора Иоланта в электронной библиотеке MyBook
  1. Главная
  2. Отдых, туризм
  3. ⭐️Иоланта
  4. 📚«Спорим, у тебя проблемы со сном?»
Спорим, у тебя проблемы со сном?

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Бесплатно

0 
(0 оценок)

Спорим, у тебя проблемы со сном?

24 мин.

22 Мбайт

2022 год

0+

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 640 000 книг

Оцените книгу
В этом выпуске

Выпуск-обзор советов из книги «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (Шон Стивенсон)

Есть куча неочевидных привычек, которые убивают твой сон. Как и сон большинства людей планеты. Все вокруг советуют добавить больше спорта, меньше гаджетов и стресса, но это все банально. А какие реальные способы есть, чтобы наконец выспаться?

Что мешает нам спать? Прочла книгу человека, который изучал сон много лет и выделила вам самые интересные и понятные способы.


Рассказываю в выпуске про полезные для сна продукты и привычки, а еще про то, как работа ночью убивает, а хождение босиком по земле помогает спать как котятки.

Слушай, отдыхай и пошли тому самому другу, который предпочитает поиграть ночью. 

Основные ресурсы:
https://t.me/kudabezhish
https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Спорим, у тебя проблемы со сном?» автора Иоланта с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Спорим, у тебя проблемы со сном?» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
28 мая 2021
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
23 сентября 2022
Издатель
126 книг

Автор выпуска