Дай уже своим мозгам отдохнуть. Ретриты и детоксы — зачем?

Мода на ретриты и детоксы — дань изнеженным хипстерам или возможность отдохнуть наконец-то? Крутая тема перед выходными — рассказываю, как дать своему мозгу отдохнуть, какие есть варианты и как это повлияло на меня. О чем я рассуждаю во 2 выпуске 3 сезона “Куда бежишь”: - Почему мы постоянно усталые и не можем справится с тем количеством коммуникации, которая льется на нас со всех сторон? - Что происходит с информацией, которая оседает в наших мозгах в виде шума? - Как наши мозги окончательно разленились и полагаются на Youtube больше, чем на себя? - Как на организм влияют ретриты и детоксы? - Как план поможет в отдыхе? Тайм-коды: 4:00 — Какую роль в усталости играют гаджеты? 6:17 — Я занялась макраме и поняла, что моя память хуже, чем в детстве 9:46 — Мой опыт ретрита 14:46 — Опыт digital-detox 17:46 — Влияние таких мероприятий на организм и мозги 19:25 — Как самостоятельно устроить передышку Инфобокс: https://wfc.tv/ru/stati/mindfulness/chto-takoe-didzhital-detoks-i-kak-ego-praktikovat