Что делать в очень стрессовой ситуации?

Сейчас в мире происходит то, что раньше видели в антиутопиях. Паника, страх, вирус, закрытие границ: что повлияло на тысячи людей, которые не могут вернуться домой. Поэтому проблема даже не в самом вирусе, а в его последствиях для кучи людей, бизнеса и целых стран. Поводов для стресса — миллион. Мы сами попали в передрягу и еле вернулись домой из Исландии. И то, что пережили — уникальный опыт по преодолению стресса. Лично я стрессовала много и со вкусом. В путешествии мы были с героем 6 выпуска — Алексом Анушкиным, и с еще 12 ребятами. И в выпуске с мужем поделимся эмоциями, а наши сопутишественники расскажут, что они чувствовали, когда было непонятно, вернемся ли мы домой вообще, как справлялись со стрессом, жалеют ли они о поездке. И все дадим опробованные нами способы по преодолению паники. Сейчас это всем пригодится. Приятного прослушивания и баланса! Тайм-коды: 4:50 — Организатор поездки: хронология и советы, как справиться со стрессом, когда на тебе ответственность за 15 людей. 18:01 — Кристина о том, зачем поехала и почему не паниковала. 21:05 — Оля честно говорит, какие эмоциональные качели ловила и что с этим делала. 25:38 — Лучана о том, как вести себя в кризисной ситуации с точки зрения психологии и как найти баланс в такой ситуации 29:21 — Наши с мужем советы по стрессу. 31:00 — Быстрые способы, как пережить панику (и что мы сами использовали в поездке) 37:50 — Что делать в самоизоляции. 38:00 — Что такое заземление и к чему ведет его нехватка. 40:16 — Практика по заземлению. 42:35 — Почему алкоголь и сигареты сейчас не лучший выход. 45:06 — Оставайтесь людьми и не пишите другим плохие комментарии. Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/