Цитата из книги «Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта»

В скуке мы сидим и страдаем, нам грустно. Скука, в хорошем ее назначении, толкает нас на поиски чего-то, что бы могло принести радость. Скука заставляет нас задаться вопросами, подвести итоги своего поведения: «Чего мне сейчас не хватает? Что для меня ценно настолько, чтобы поднять попу с дивана и начать двигаться?» Но если мы сталкиваемся с состоянием скуки и не хотим на нее смотреть, либо она является невыносимой для нас, тогда мы идем и получаем интерес за счет ресурсов другого человека, гаджетов, телевизора, т.е. нас кто-то постоянно развлекает. Таким образом мы отвлекаемся от себя, не ищем ответов про себя для того, чтобы найти свои желания, свой интерес и следовать ему.