Цитаты из книги «Теория эмоциональной относительности. Практическое руководство для развития осознанности и эмоционального интеллекта»

Если в адекватной действительности нет причин для стыда (ты умный, начитанный, прилично выглядишь и все с тобой в порядке), а ты чрезмерно стесняешься, боишься предъявить миру продукты своего творчества, не можешь донести свою мысль из-за застенчивости, то это, скорее всего, знак, что ты не любишь, не принимаешь себя, не считаешь себя достойным принадлежать той группе, с которой ты сейчас взаимодействуешь.

отвращение – это наш защитный механизм, это тот щит, за который мы прячемся и не хотим смотреть на жизнь.

«Это плохо, я ничего не буду брать из этой истории для себя как вывод».

Ценность жизни в том и состоит, чтобы принимать ее на тех условиях, на которых она нам досталась

Чем более мы открыты, чем больше мы принимаем себя, свою историю, свои качества характера, своих родителей, тем проще мы можем обо всем этом говорить, тем больше для нас это символизирует нашу собственную силу, что мы принимает те ресурсы, которые дала нам жизнь в том виде, в котором они нам достались.

если я не уверенный в себе человек, то я не хочу, чтобы кто-то это узнал, я хочу казаться уверенным в себе. Тогда я буду максимально стараться демонстрировать уверенность и силу, хотя внутри у меня все трясется от страха, от стыда.

Если посмотреть на самых успешных, продвинутых личностей, мы увидим, что они очень искренние, они готовы на многомиллионную аудиторию говорить очень личное без страха и относиться к своей жизни как к истории такой, какая она есть.

Они настолько принимают себя, что способны показать свои «слабости» и при этом оставаться сильными.

только самые сильные, уверенные в себе люди способны проявлять эмоции здесь и сейчас.

Это и есть самый большой страх, связанный с боязнью проявлять свои эмоции. В этот момент мы словно уязвимые и слабые, а нам хочется быть сильнее и спрятаться от собственной слабости.