Цитаты из книги «Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизни»

Когда наши личные потребности удовлетворены, у нас становится больше сил, наше настроение стабилизируется, мы чувствуем себя в безопасности. Человеческий мозг устроен так, что неудовлетворенность, обида, раздражение и тревога вызывают у нас ощущение угрозы. Все ресурсы организма в этот момент направлены на обретение безопасности и спасения от этой угрозы – реальной или субъективной

Человек травмированный строит отношения так, что травмируется еще больше.

можно частично выйти из-под влияния социальных рычагов, все осмысливать и анализировать, не позволять собой манипулировать. Соблюдая законы социума, используя его позитивные ресурсы, оставаться отдельной полноценной личностью.

Когда ты до тошноты боишься остаться с жизнью наедине, ты тащишь в эту жизнь очень много разрушительного. От неверных выборов до кошмарных неподходящих людей. А с неподходящими людьми ты вечно в одиночестве. Это порочный круг.