Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

чтобы морально задавить токсичного человека, нужно стать еще большим агрессором. Во-первых, знай, что абьюзеры очень иерархичны: ОНИ НИКОГДА НЕ НАПАДУТ НА ТОГО, КОГО СЧИТАЮТ СИЛЬНЕЕ СЕБЯ. Их жизненный принцип – принцип птички на ветке: клюй ближнего, гадь на нижнего и смотри, чтобы сверху не обгадили. Твоя задача – стать сильнее него морально. Даже не стать, а осознать и принять свою силу. Ты уже сильнее монстра, раз выжила в этом аду. Знай: сильнее пострадавших женщин нет никого. Любой мужик давно бы уже умер от такого. Как писал Николай Тихонов в «Балладе о гвоздях»: «Гвозди бы делать из этих людей, не было б в мире крепче гвоздей».

Люди очень любят рассуждать о добродетели, смирении, прощении, оправдывать агрессоров, нарциссов, токсичных родителей. Призывают принять свою карму, каяться, поменять себя. Взывают к Богу, тычут в нос дочерним долгом («Мать – это святое»), долгом женщины, приводят цитату «Мы в ответе за тех, кого приручили», вспоминают христианские добродетели. Что тебе скажу я: СЫТЫЙ ГОЛОДНОГО НЕ РАЗУМЕЕТ. Как правило, все эти «святоши» ничего не почувствовали на своей шкуре. Их не грызли родители-нарциссы, над ними не издевались психопаты, они не собирали себя по кускам после страшного детства и разрушительных отношений. Они НИЧЕГО не знают о боли и насилии.

Не пытайся заставить его понять, что ты чувствуешь – это невозможно. Нарцисс обеспокоен только тем, что ощущает он сам, твои чувства ему не важны. Ты потратишь время впустую, пытаясь заставить его понять, а он использует беседы с тобой, чтобы заставить тебя осознать себя виноватой и манипулировать тобой. • Не очаровывайся внезапными изменениями его поведения, обещаниями брака, путешествий, подарков и так далее. Ты уже могла убедиться, насколько ложь привычна и естественна для нарцисса. Он может врать бесконечно.

Ты никогда не замечала, что в отношениях с нарциссом, помимо «любви», присутствует еще составляющая детско-родительских взаимодействий? Ты должна делать то, что он говорит, иначе будешь наказана, если не сделаешь? Потому что нарцисс играет на чувствах твоего «внутреннего ребенка» как на скрипке. Ты часто переживаешь, чувствуешь себя беспомощной, испуганной, сердитой, одинокой или даже склонной к суициду? Возможно, это «воспоминания» о травме, полученной в раннем возрасте.

Настанет момент, когда станет невозможно скрывать токсичность отношений с партнером. В конце концов из-за депрессии и чувства безнадежности ты обессилишь, и сокрытие ядовитости станет практически невозможным.

Пребывание в токсичных отношениях забирает годы твоей жизни. Знаешь, что происходит, когда ты постоянно находишься в напряжении, а твое тело постоянно балансирует между состояниями «бежать или бороться»? В результате ты получаешь физические, душевные и поведенческие расстройства. Напряжение повреждает твою генетическую систему, делая тебя больной физически и душевно, может отнять от восьми и более лет продолжительности твоей жизни в зависимости от твоей генетической предрасположенности.

Нарцисс разрушил то, что делало тебя… тобой. Твои сильные стороны: доверие, деловые качества, интеллект, отзывчивость, заботливость и вера в себя – все твои ценности преданы забвению.

Однако нарцисс продуцирует символы, представляющие несуществующие в реальности вещи. Эти символы часто проявляются через: «Засасывание»: создание лживой иллюзии, что он сожалеет о своей жестокости. Реальность: он не любит тебя, ты нужна ему только для поставки ресурса и чтобы было над кем доминировать. «Лапша на уши»: он приглашает тебя вместе посмотреть автомобиль, сделать покупки для дома или выбрать обручальные кольца. Реальность: у него нет намерения все это осуществить. Он просто хочет дать тебе надежду и держать на крючке. «Разрываюсь между двумя любимыми»: в один из периодов «молчаливого избегания», когда ты прервала контакт, он демонстративно сошелся с другой любовницей. Реальность: он ухаживал за новым «поставщиком» уже давно, а твоя попытка прервать контакт стала прекрасной возможностью начать строить любовный треугольник.

«Тогда молись за него!» У нас в стране свобода вероисповедания, и каждый может верить в то, во что верит. Молиться можно. Но нельзя всерьез рассчитывать, что агрессор исправится сразу же после твоих молитв. Не зря наш народ сочинил поговорку: «На Бога надейся, а сам не плошай». И еще один важный момент! Если смотреть на этот вопрос с религиозной точки зрения: Бог не идет против воли самого человека, даже против воли тирана. Он не может менять содержимое его головы без воли самого человека. ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ПОМЕНЯТЬСЯ САМ. Только сам. Если он этого сам захочет.

Это любимая игра нарцисса… называть тебя сумасшедшей каждый раз, когда ты пытаешься противостоять ему, обсудить возникшие проблемы или его поведение или осудить его, когда он совершает нечто ужасное.