Проявления руминации:
• когда ты долго и мучительно думаешь, как нужно было ответить какому-то человеку в споре;
• когда ты постоянно размышляешь об одной и той же проблеме, не продвигаясь в ее решении;
• когда ты снова и снова не можешь уснуть от того, что опять и опять вспоминаешь перед сном об одном и том же;
• когда ты не можешь перестать думать о тревожащих тебя событиях и многократно представляешь возможные последствия.