Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

Для того чтобы тебя не обижали и тебе не нужно было никого прощать, стоит вести себя так, чтобы никто просто не смог тебя обидеть. Каждый поступок влечет за собой последствия. Люди должны знать, что за каждый ком грязи в твой адрес их накроет тонной высокотехнологичного дерьма. В следующий раз человек сильно подумает: «а стоит ли связываться? Может быть, имеет смысл найти менее зубастую жертву?»

Если ты хочешь замуж, помни, что замуж – значит ЗА МУЖчину. А не просто штамп в паспорте и бесполезное постороннее тело в квартире.

Нарциссы хороши только сами для себя. Они думают только о себе, считают себя вправе делать все, что хотят, не обладают чувствами сострадания и раскаяния. У них нет эмпатии.

Всегда помни: твоя внутренняя сила не имеет границ. И на самом деле ты ВСЕ МОЖЕШЬ!!!

Запомни: твои границы – твоя защита. Перетерпишь один раз – будешь маяться всю жизнь.

Нарцисса привлекают в тебе лучшие качества, которых нет у него самого.

Связываясь с нарциссом, ты должна начать держать себя прямо противоположно тому, как вела бы себя с нормальным человеком, поступай ровно наоборот.

Пациентам необходимо заново испытать и выразить в рассказе в режиме «реального времени» эмоциональные реакции, которые они пережили во время травматического эпизода.

Терапия должна включать в себя признание и принятие собственных эмоций.

Наша жажда близости с партнером, отвергшим нас, – это то же самое, что синдром абстиненции, когда организм не получает нужную дозу кокаина