Цитата из книги «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Домашнее задание Опишите, как вы будете чувствовать себя телесно и эмоционально, без смутных ощущений, что у вас в роду/с вами что-то не так. Как вы будете ощущать свое тело, если с вами все хорошо? Какие эмоции будете переживать? Давайте назовем данное ощущение «В моем роду все хорошо и со мной все ОК». Если бы данное состояние было цветом, то каким бы цветом оно было? Включите видео EMDR, сосредоточьтесь на желаемых ощущениях и просмотрите видео, отмечая все, что вы чувствуете физически и эмоционально. Протанцуйте описанное вами состояние «В моем роду все хорошо и со мной все ОК».