Цитаты из книги «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день»

Уберите из своей жизни понятие «я разбрасываюсь» — теперь вы «переключаетесь и подзаряжаете свои внутренние батарейки».

Ученые обнаружили, что мозг восстанавливается во время отдыха, то есть ничего не делать — полезно для вашего здоровья, а также для развития вашей креативности и поиска нестандартных решений ваших задач.

Именно это дает возможность услышать творческие неординарные идеи, лучше понять свои желания и мотивы, понять, в каком направлении хочется развиваться. Как говорится, самое простое всегда находится «у нас под носом».

Выходите за свои страхи, свои «красные флажки» — и вы увидите, что большая часть ваших страхов не имеет ничего общего с реальностью. Все, чего вы так боялись, оказывается простым, а самое главное — возможным.

Тело любит простоту, оно всецело за простоту движений, мыслей, решения задач. Наш ум может нам рассказывать, будто все так сложно и труднорешаемо, что даже не стоит и пытаться.

Если вы не можете позволить себе такой роскоши — выделите себе полдня или «часы горизонтального положения», когда вы отдыхаете и реально ничего не делаете. Не просматриваете на телефоне почту, не сидите в социальных сетях, не читаете книги. То есть вообще ничего не делаете.

каждой женщины должен быть «день бревна» — когда она вообще ничего не делает, лежит на диване или загорает на солнце.

Первый этап планирования для иррационалов — это Не удивляйтесь внушительности списка и не пытайтесь себя «сократить». Не обязательно кидаться воплощать то, что вы написали, все и сразу. Выделите для себя 2–3 приоритетных направления и 3–4 дополнительных. Это те проекты, которыми вы будете заниматься время от времени, когда основные проекты вам очень сильно надоедят и потребуется переключение и подзарядка. Это не значит, что дополнительные проекты не важны, просто на данном этапе вашей жизни они не вышли в разряд первоочередных

женщины-иррационалы могут найти «работу под свои особенности» — в творческих компаниях, или в режиме проектной работы, также возможно открытие своего бизнеса, индивидуальное предпринимательство. Женщинам-рационалам я бы порекомендовала работать в компаниях с четко прописанным регламентом, желательно с достаточно узким профилем деятельности. Для вас важна предсказуемость и возможность выполнять свою работу до конца. Если у вас будет начальник-иррационал, который на планерке объявит вам о том, что вы бросаете заниматься проектом, который сделали уже на 80%, и начинаете новый, то вам, возможно, будет трудно работать с таким руководством и не будет удовлетворенности от рабочего процесса.

Если им что-то неинтересно, скучно, однообразно, им сложно заставить себя выполнять запланированное, даже если эти действия полезны или важны для них