Цитата из книги «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень»

используйте любые паузы, чтобы провести «сканирование» вашего внутреннего мира. Спросите себя: «Как я себя сейчас чувствую? Как я хочу себя ощущать?» Вы можете делать это, стоя в пробке, находясь в метро, во время обеденного перерыва. И если вы почувствуете, что ощущаете себя совсем не так, как хотелось бы, уделите себе несколько минут — сформируйте образ того, что вы хотите чувствовать. Подумайте, что надо сделать, чтобы ваше эмоциональное состояние изменилось. Какой нужно сделать легкий и простой шаг, чтобы приблизиться к желаемому состоянию?