Упражнение «Осознанное чувствование» 3. Постарайтесь суммировать данные ощущения, прочувствовав нужное вам состояние. Заякорите его, нажав на точку на теле. Как правило, заякорить состояние предлагают на пальцах рук. Каждый раз, когда вы будете испытывать нужное вам состояние