Цитата из книги «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень»

Знаю ли я кого-либо, кто достиг результатов, которые я хочу получить? Если бы я спросила у него (нее) совета, чтобы он (она) посоветовал(а)? Какие самые первые и легкие шаги я могу сделать? Что было важного и ценного в этой сессии? Вторая схема Предназначена для выработки новых навыков и умений. Что будет наилучшим результатов нашей сессии? Почему для меня это важно? Как я пойму, что тот результат, который я получил(а), именно тот, к которому я стремился(лась)? По каким телесным и эмоциональным критериям я пойму это? Как вы думаете, через сколько времени вы полностью овладеете навыком и будете применять его бессознательно? Три, шесть, двенадцать месяцев? Представьте себя через этот промежуток времени. Где вы, что на вас надето, как вы выглядите? Что в вас изменилось в лучшую сторону? Кто-то подходит к вам и говорит: «Ты так изменился(лась)!» Какие самые простые и легкие шаги вы для этого сделали? Какой совет вы дали бы самому(ой) себе оттуда, из будущего? Мы сейчас заканчиваем, что важного и ценного произошло во время сессии? Домашнее задание Определитесь с одним проектом (если вы рационал) или двумя-тремя (если вы иррационал), которые помогут вам выйти из творческого и жизненного кризиса. Найдите себе партнера по «10-минутному коучингу» по вашему проекту (проектам). Темы проектов желательно чтобы были одинаковыми, сходными. Например, тема денег. У одного партнера это может быть направление поднятия зарплаты, а у другого — открытие своего бизнеса. Договоритесь о проведении сессий 1–2 раза в неделю. В зависимости от сроков, занимайтесь вместе в течение 1–3 месяцев — до реализации своих планов. Первые три 10-минутные сессии посвятите прохождению треугольника успеха. На первой сессии создайте видение успешного завершения вашего совместного проекта, на второй поработайте с эмоциями, связанными с этим проектом, на третьей — с действиями.