Цитаты из книги «Психосоматические аспекты долголетия»

Надо чаще улыбаться! Чтобы вызвать улыбку, надо мысленно произнести английское слово «чииз» (от англ. cheese – улыбка – одно из значений), и тогда губы начинают улыбаться. В улыбке, кроме губ, участвует все лицо. Импульсы от сокращения лицевой мускулатуры возбуждают подкорковые центры мозга и стимулируют их к выработке бетаэндорфинов. Они улучшают и кровоснабжение мозга. Это, в свою очередь, улучшает ассоциативные связи между нервными клетками. Интуитивно к нам приходят нужные решения, подходящие слова.

. Те, кто занимается аэробикой, не способны к агрессии.

Я встретил утро, я – живой!И рад ведь жизни я!А то, что я слегка больной,Неважно ведь, друзья.  (В. А. Заболотных,

Древние китайцы говорили: «Долго сидеть – нанесешь вред плоти; долго лежать – нанесешь вред дыханию; долго стоять – нанесешь вред костям; долго ходить – нанесешь вред мышцам».

Те, кто занимается аэробикой, не способны к агрессии.

смесь морковного и свекольного сока в соотношении 4: 1 способна улучшать память, расширять кровеносные сосуды, укреплять нервную систему, так как богата магнием, фосфором, железом, калием,

если невозможно изменить ситуацию, то нужно изменить отношение к ней!

Элберт Хаббард метко сказал: «Три привычки, которые дадут вам любую вещь в мире, которую вы пожелаете. Это – привычка к труду, привычка быть здоровым, привычка к учению».

Ты улыбнешься зеркалу, и оно улыбнется тебе!»