Чувства передают, что на самом деле происходит с душой. Им надо верить. Надо дать себе право на чувства, на ту правду, которую они говорят, даже если это неуместно, грустно, неприглядно, даже если другие говорят обратное. «Я так чувствую» – достаточная причина, чтобы сказать «не хочу!», «нет», «стоп». Чувства – это система оповещения на границах нашей личности. Если мы ничего не чувствуем, значит, потерян контакт с собой и своими потребностями. И, конечно, всегда и во всем надо давать себе принятие и поддержку. Быть себе мамой уровня альфа. Никто, кроме нас самих, не осилит эту роль. Что бы ни говорили другие – это лишь слова людей. Намного важнее, что думает самый важный человек внутри. Даже если пока не получается себя защитить, важно услышать внутреннего ребенка и перестать себя гнобить за то, что не можем пока изменить ситуацию. Нужно научиться оставаться на стороне себя при любых обстоятельствах, не проваливаясь в стыд и вину. «Я так чувствую!» – и этого достаточно, чтобы не искать внутри причины и оправдания.