В книге К. Типпинга «Радикальное прощение» есть прекрасный образец письма прощения (в конце книги найдете форму). Очень рекомендую прочесть и саму книгу, и написать письма прощения: маме, папе, мужу, детям, всем тем, в отношениях с которыми есть боль. Начинайте, конечно, с родителей, и только потом переходите ко всем остальным.