Это могут быть чувства страха, обиды, гнева, печали. Поэтому ревнивцу важно сначала научиться осознавать свои чувства, потом принимать себя в уязвимости, потом выражать, например, проговаривая свои переживания. Конечно, в ревности много гнева и страха, а это сильные эмоции. Поэтому ревность – невероятно заряженное чувство. Важно научиться отслеживать свои импульсы и реакции, знать триггеры и вовремя останавливать себя от вспышки ревности. Здесь тоже важно участие другой стороны, которая не должна стать жертвой ревности, а должна показать границы: что в паре можно, а что нельзя. Конечно, пара ревнивец и его объект подобрана не случайно. Проблемы с самоценностью и границами есть у обоих, иначе они бы не выжили вместе. Проработка чувства ревности – работа для пары.