Первое, что стоит сделать, если вы обиделись, – уделить внимание внутреннему ребенку, своим чувствам, своим обнажившимся потребностям. Что вы чувствуете? Чего вы хотите прямо сейчас? Как можете себе это дать? Далее надо восстановить контакт с Большой Мамой и из нее дать себе поддержку, безопасность, помочь пережить чувства.