© Инесса Цыпкина, 2020

© Виктория Пятница, 2020

ISBN 978-5-0051-3454-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Приветствуем Вас, наш дорогой читатель!

Мы разработали это методическое пособие на основе нашего более чем 25-тилетнего опыта работы в бизнесе. Мы являемся профессиональными экспертами в области управления карьерой и практик аутплейсмента, и готовы поделиться с Вами уникальными практическими инструментами успешного управления карьерой.

Это пособие однозначно будет Вам полезно, если:

– Вы по какой-либо причине оказались без работы, а найти ее на конкурентном рынке труда сложно;

– у Вас все хорошо с работой, но Вы хотите быстрее достичь следующего уровня в карьере;

– Вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом, и хотите кардинально изменить направление деятельности, или чувствуете, что наступает профессиональное выгорание;

– Вы студент, еще нигде не работали и не знаете, как подойти к поиску работы;

– Вы мама, долго находящаяся в декретном отпуске, хотите выйти на рынок труда, но не знаете, с чего начать;

– Вы подходите к поре «серебряного возраста», но еще полны сил и ищете себе применение;

– наконец, если Вы просто хотите зарабатывать больше денег!

Цель данного пособия: познакомить Вас с ключевыми принципами построения эффективных карьерных треков и инструментами поиска работы, которая будет максимально соответствовать Вашим пожеланиям и возможностям. Обязательно используйте рабочую тетрадь, которая прилагается к настоящему пособию, она поможет Вам на практике отработать инструменты, с которыми Вы познакомитесь.

Ваш индивидуальный проект по поиску работы своей мечты будет максимально эффективным, если Вы:

– уделяете значительную часть своего времени и усилий каждому его этапу;

– открыты всему новому, делитесь своим опытом с другими и прислушиваетесь к их мнению;

– задаёте вопросы экспертам, друзьям и коллегам, не стесняетесь обращаться за помощью;

– готовы делать реальные шаги, пробовать разные инструменты, делать ошибки и учиться на них!

В каждой части подробно излагается вся необходимая информация по каждому из 7 шагов к получению работы Вашей мечты. Мы рекомендуем выполнять все предложенные в пособии задания и упражнения, используя рабочую тетрадь.

Желаем удачного пути к работе Вашей мечты!

С уважением, Ваши карьерные консультанты,

Управляющие партнеры карьерного портала: Профессиональная трансформация (www.career-site.ru) и профессионального сообщества HR-Эксперты (www.hr-experts.ru) Виктория Пятница и Инесса Цыпкина

Об авторах

Виктория Пятница

Более 20 лет в сфере HR и бизнес-консалтинга, более 12000 часов тренингов, более 15000 часов коуч-сессий и карьерных консультаций, более 25 лет управленческого опыта. Сертифицированный тренер CIPD, коуч Erickson Int. University, карьерный консультант. С 2015: Управляющий Партнер Сообщества HR-Эксперты, Директор по развитию НК «Развитие человеческого капитала», Со-разработчик и преподаватель программ профессиональной переподготовки по управлению персоналом в МГУ им. М. В. Ломоносова. До 2015: ManpowerGroup Russia&CIS/Right Management (ведущая международная компания, оказывающая услуги по управлению карьерой и аутплейсменту). Член NDCA, НП «Эксперты рынка труда», Сообщества HR-Директоров России и СНГ.

Инесса Цыпкина

Более 20 лет в HR-индустрии в должности HR-директора, Менеджера по обучению и развитию, Директора департамента консалтинга. Разработка, организация и проведение более 90 проектов аутплейсмента для компаний мирового уровня в разных индустриях рынка. Опыт работы в качестве проектного менеджера, включая международные проекты с участием команд из США, Великобритании, Франции. Обучение около 200 рекрутеров программам аутплейсмента. Сертифицированный карьерный консультант. До 2015г.: ManpowerGroup Russia&CIS/Right Management (ведущая международная компания, оказывающая услуги по управлению карьерой и аутплейсменту). После 2015 г: управляющий партнер Outplacement Right, бизнес-тренер, преподаватель Московского Института Психоанализа, Московской Школы Практической Психологии

Шаг 1: Определение личных ценностей и интересов, постановка целей, выбор стратегии профессионального и карьерного развития

В этой главе мы поговорим о том, с чего начинается не только любая профессиональная ориентация, планирование или управление карьерой. С этого важного шага начинается осознанное управление всей нашей жизнью!

Это – определение и правильная постановка целей!

Мы предлагаем воспринимать поиск новых карьерных возможностей, как один из новых интересных проектов в Вашей жизни. Каковы основные этапы проекта?

Главное в проекте – это определение проблемы или задачи, постановка целей (чего я хочу) и оцифровка результата (как я пойму, что достиг желаемого). Давайте вместе учиться управлять нашей жизнью, как успешным проектом!

Прежде, чем мы вместе с Вами пойдем в этот проект, остановимся на важном вопросе, связанным с любыми изменениями в нашей жизни и теми эмоциями, которые они у нас вызывают. Часто мы задумываемся о новой работе, новом направлении деятельности или же о новой должности по собственному желанию, но иногда бывает так, что мы теряем работу не по своей инициативе, и тогда – это огромный стресс!

В России и в европейских странах опросы показали одну и ту же картину: потеря работы относится к трем наиболее болезненно переживаемым стрессовым ситуациям, наряду с потерей близкого человека и разводом. Большинство из нас при этом переживает сложные сочетания чувств и эмоций, которые Вы можете увидеть на «Кривой переживаний перемен» Э. Кюблер-Росс:

Как Вы видите, акцент здесь делается на нашем эмоциональном состоянии, которое меняется с течением времени. Что нам здесь важно? Важно то, что мы не одиноки в своём переживании стресса, что любой отрезок негативных эмоций рано или поздно закончится. Важно также и то, что мы обладаем всеми ресурсами и возможностями, чтобы справиться с переменами. Понимание того, какие мы чувства переживаем в данный момент времени помогает нам осознать, как лучше действовать и что нам требуется для дальнейшего движения вперед.

Если Вы сейчас испытываете стресс от перемен в Вашей жизни, выполните

ЗАДАНИЕ 1 ПО РАБОЧЕЙ ТЕТРАДИ

Отметьте на кривой переживаний перемен свое текущее состояние и напишите 3 коротких шага, которые Вы готовы сделать уже сегодня, чтобы продвинуться к этапу принятия ситуации, и переходу к формированию и реализации карьерных планов.

Пока Вы не наметите конкретные практические шаги выхода из стресса и не начнете их выполнять, Вам будет сложно конструктивно и рационально мыслить.

Не бойтесь изменений, ведь сама жизнь – это постоянные перемены! Просто наша с Вами задача – оперативно меняться и менять свои подходы в соответствии с новыми обстоятельствами.

«Выживают не самые сильные виды, и не самые умные. Выживают те, кто лучше других приспосабливаются к переменам». Чарльз Дарвин

Поиск новых профессиональных возможностей – это еще один повод взглянуть на свою жизнь в целом, проанализировать, все ли в ней Вас устраивает или, возможно, Вы хотели бы что-то изменить. Есть ли в Вашей жизни баланс между работой и личной жизнью? Чем Вам хотелось бы заниматься в профессиональном плане? В каком направлении Вы хотели бы развиваться? Для ответа на эти вопросы и выбора правильной стратегии по поиску работы своей мечты есть отличные инструменты постановки своих личных целей.

ЗАДАНИЕ 2 ПО РАБОЧЕЙ ТЕТРАДИ:

При работе над постановкой целей часто используют такой инструмент как Колесо баланса.

Для работы с Колесом баланса, выберите 8 сфер Вашей жизни, которые имеют для Вас наибольшее значение. На образовавшихся радиусах окружности проставьте равную шкалу от «1» до «10».

ЗАДАНИЕ 3 ПО РАБОЧЕЙ ТЕТРАДИ

Напишите свои стратегические планы на 3-5-15 лет по важным для Вас сферам жизни, которые Вы указали в своем Колесе баланса:

После определения долгосрочных планов, вернитесь к Колесу баланса для определения краткосрочных планов: опишите в формате SMART, что для Вас будет означать «10 баллов» в каждой сфере жизни через 1 год. Вопрос, который стоит задавать себе: что мне нужно сделать через год, чтобы выйти на те результаты, которые я запланировал через 3-5-15 лет.

Напомним, что такое SMART-формат: цели должны быть конкретными (мы должны понимать, чего именно мы хотим достичь), достижимыми (как мы поймем, что цель достигнута), релевантными (как наша цель соотноситься с другими целями или людьми) и определенными во времени (сколько нужно времени для достижения цели):

Например, если мы хотим изучить английский язык, то постановка цели может выглядеть так: хочу поднять уровень английского языка с уровня «базовый» до уровня «intermediate», достижение цели будет проверено тестом, заниматься буду индивидуально с преподавателем 3 раза в неделю, на достижение цели нужно 8 мес. с 01.03 по 30.10.

Затем проставьте балл в каждом секторе на шкале от «1» до «10», означающий уровень, на котором Вы находитесь сейчас, причем «1» будет минимальной оценкой, выражающей Вашу полную неудовлетворённость в данной сфере, а «10» – будет максимальной оценкой, если Вы считаете, что лучше просто быть не может. Очень важно использовать свои ощущения, а не стандарты или мнение Вашего окружения.

Задайте себе вопросы: Какие 2—3 сферы наиболее значимы для меня? Какие – проседают больше и почему? Что мешает мне действовать и добиваться успеха? Какую оценку я хочу видеть в этих сферах через полгода/год? В какой сфере я хочу начать изменения уже сегодня?

Для всех направлений или для каждой важной и/или «провальной» сферы пишем план реализации и намечаем 2—3 простых реальных шага, направленные на её поднятие до желаемого уровня. Важно начать действовать, получить первые результаты и порадовать себя!

ИКИГАЙ

На острове Окинава в Японии, по данным исследований, живут самые счастливые в мире люди. Некоторые данные говорят о том, что 25% местных жителей перешагивают порог 100 лет.

Изучение культуры жителей познакомило нас с ИКИГАЙ – жизненной философией, которая позволяет человеку жить в ощущении счастья и найти главное дело своей жизни. Точного эквивалента этому понятию нет, но иероглиф «ИКИ» означает «ЖИТЬ», а «ГАЙ» – «ПРИЧИНА». Т. е. это «причина жить» или «смысл жизни». Нейробиолог и писатель Кен Моги, автор «Маленькой книги Икигай» говорит, что это то, ради чего хочется вставать по утрам.