Вам необходимо понять, в какое время у вас самая высокая активность подписчиков. Оно у всех разное. Активность можно посмотреть в статистке, сейчас она довольно подробно описывает вашу целевую аудиторию.
Будьте регулярным. Если вы выкладываете один пост в две недели, то это неправильно. Так вы теряете своих подписчиков.