Цитата из книги «Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом»

Составить перечень своих страхов и периодически (а) их анализировать, раскладывать на элементы, (б) угашать путем проигрывания пугающих ситуаций на фоне состояния благополучия, спокойствия, расслабленности.