Цитата из книги «Восток – Запад: мудрость эмоций. Книга о психологии с восточным акцентом»

Мне хотелось бы, чтобы ты (описание желаемых действий со стороны партнёра), тогда я буду знать / чувствовать / понимать, что (описание своих позитивных чувств, мыслей). Такая структура «Я-высказывания» не содержит обвинений и упрёков, которые, как правило, приводят только к встречным обвинениям. В то же время вы сообщаете партнёру о своих чувствах в связи с его конкретными действиями и поясняете, чего бы вам с его стороны хотелось. Интересно, что, хотя сам автор технологии «Я-высказывания» считал, что она влияет только непосредственно на характер диалога, её психологические последствия оказываются куда глубже. Во-первых, в отличие от привычки чуть что дубасить подушки, применение «Я-высказываний» способствует созданию доверительных, искренних отношений и, конечно, разрешению конфликтов, потому что партнёры всё лучше по