Серия «Сам себе психолог»

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© ООО Издательство «Питер», 2020

© Серия «Сам себе психолог», 2020

© Илья Шабшин, 2020

* * *

Автор выражает огромную благодарность А. Т. Карташовой и П. В. Волкову

Введение

Интернет, смартфоны и прочие гаджеты кардинально изменили нашу жизнь, но человеку по-прежнему нужен человек. Альтернативы близким, доверительным, нежным и надежным отношениям не существует. Только в семье могут быть удовлетворены наши глубинные потребности – в любви, принятии, поддержке, уважении, сексе, восхищении, заботе, благодарности.

Поэтому, несмотря на все перемены в жизни за последние годы, многие люди мечтают о том, чтобы у них были постоянные, серьезные и близкие отношения, естественным образом перерастающие в супружеские.

Однако семья – самый сложный вид отношений между людьми. Здесь масса неопределенности и непредсказуемости, есть свои закономерности и подводные камни, а мы уязвимы и можем быть ранены. К сожалению, нас не учат создавать, беречь и укреплять семейные отношения. Поэтому так много пар расстаются через один-три года.

В этой книге рассказывается о наиболее серьезных проблемах, из-за которых разрушаются отношения; о причинах конфликтов, непонимания и ссор; об ошибках, которые мы чаще всего совершаем, и, конечно, о том, как их избежать.

Эти материалы обобщают более 10 000 часов консультаций, проведенных автором. Тема каждой главы взята из практики работы семейного психолога.

Прочитав книгу, вы получите не только полезную информацию, но и представление о том, как думает специалист, что, в свою очередь, научит вас самостоятельно анализировать трудные ситуации.

Главы, актуальные для вашей семьи на данный момент, имеет смысл прочитать и обсудить с партнером.

Надеюсь, книга станет вашим союзником в непростом, но очень важном деле создания и улучшения близких отношений.

Будьте счастливы!

Часть 1
Женские ошибки, которые разрушают отношения

Романтическое знакомство: работа над ошибками

Одна из наиболее частых проблем, с которыми женщины обращаются к психологу, – неудачные попытки создать семью и построить долгосрочные отношения. Подобные трудности мы, как правило, стараемся решать самостоятельно. Однако их сложность в немалой степени связана с тем, что настоящих причин мы не видим; они, как слепое пятно, не замечаются и не осознаются. Получается как с героем анекдота, который ищет ключи не там, где их обронил, а где светло. Например, многие женщины думают, что их неуспех у мужчин обусловлен «дефектами» внешности, и принимают соответствующие меры – от жестких диет и тренировок на износ до ботокса и пластических операций. К сожалению, это ложный путь, и даже советы близких (родственников, подруг) редко оказываются полезными (кроме простой поддержки), потому что обычно люди дают рекомендации исходя из личных убеждений, субъективных взглядов и индивидуального опыта. Увидеть реальную картину, понять, что происходит на самом деле и что делать, можно только с помощью специалиста – психолога или психотерапевта.

Рассмотрим несколько узких мест, которые могут стать препятствиями на пути женщины к желаемым отношениям с мужчиной.

Знакомство: пассивная позиция

Согласно стереотипам, господствующим в нашем обществе, проявлять инициативу при знакомстве должен сильный пол. Многие готовы играть по этим правилам, но есть нюанс. Поясню, обратившись к любимому многими женщинами роману Джейн Остин «Гордость и предубеждение». Уже после того, как мистер Дарси и Элизабет объяснились, девушка спросила, почему он не подошел к ней на балу, хотя был очарован ее красотой и умом. Дарси ответил, что не увидел «знаков», которые говорили бы о том, что его подход воспримут благосклонно, а рисковать и получить публичный отказ этот джентльмен, конечно, не мог. Хотя мы живем в другую эпоху, многие нынешние джентльмены желали бы получить от незнакомой привлекательной дамы «сигналы», означающие, что их инициатива не будет отклонена (тем более в резкой форме). Речь идет лишь об улыбке или теплом взгляде – женщинам, которые хотят познакомиться, стоит разрешить себе делать такие вещи, если кандидат подходящий.

Также напомню известное в советские времена высказывание биолога Ивана Мичурина: «Мы не можем ждать милостей от природы, взять их у нее – наша задача». В современной жизни, заполненной работой, делами и проблемами, не так много возможностей для встреч и знакомств личного характера. Поэтому современная одинокая женщина может позволить себе нарушить стереотип и первой заговорить с мужчиной. Это рациональный шаг, выражающий активную позицию в вопросе построения близких отношений, и многие счастливые браки начались именно так.

Критерии: миссия невыполнима

Героиня популярной в 1980-е годы песни хотела, чтобы ее муж «не пил, не курил и цветы всегда дарил, в дом зарплату отдавал, тещу мамой называл, был к футболу равнодушен и в компании не скушен, и к тому же чтобы он и красив был, и умен». Фантазии той девушки меркнут по сравнению с критериями некоторых современных молодых женщин. Тут и высокий уровень финансовой обеспеченности, и успешная карьера, и отличная физическая форма, и надежность (чтоб как за каменной стеной), и ум, и веселый нрав, и заботливость.

В принципе, все параметры нормальные, ничего фантастического. И все же женщина с такими запросами с большой вероятностью останется одна. Почему?

Первая причина заключается в том, что в подобных списках некоторые пункты противоречат друг другу. Например, успешные бизнесмены, как правило, обладают жестким характером, привычкой к директивному способу решения проблем и не способны быть настолько эмпатичными, сочувствующими, эмоционально открытыми, как хочет женщина. Сочетание несочетаемого возможно лишь в кино и в любовном романе, а в жизни придется выбирать, что важнее.

Вторая причина: в воображаемой картинке мужчина уже обладает всеми желаемыми достоинствами либо женщина рассчитывает на то, что сможет его «переделать». На самом деле живой человек не будет целиком и полностью совпадать с мысленным образом, а попытки его «перевоспитать» неизбежно приведут к конфликтам, разочарованиям и, возможно, разрыву.

Третья причина – самая хитрая. За списками критериев нередко стоит определенная фигура, с которой кандидат в мужья сравнивается, осознанно или нет. Часто это отец, точнее говоря, его идеализированный образ – настоящего мужчины, сочетающего силу и нежность, ум и эмоциональность, способного успокоить и взять решение проблем на себя. Иногда эталоном является кто-то из «бывших». В обоих случаях реальный живой человек со своими несовершенствами при сравнении проигрывает. Женщина вздыхает: «Не тот» – и остается одна.

Первые свидания: «С таким айфоном сейчас не ходят!»

Женщина может создавать себе трудности не только во время знакомства. На этапе первых встреч дамы совершают ошибки, ведущие к прекращению едва начавшихся отношений.

В нашем обществе многие молодые незамужние женщины обеспокоены тем, что в их возрасте пора иметь семью-детей. Социальные стереотипы давят так сильно, что порой девушки идут под венец с «первым встречным», тем, кого не любят, – лишь бы получить желаемый статус. Такие браки почти всегда недолговечны. Еще один момент: некоторые дамы так хотят замуж, что это желание «считывается» при первых же встречах. В таких случаях мужчина чувствует себя средством решения проблем; интересен не он сам – новая знакомая пытается разобраться со своими задачами. Подобная ситуация всем неприятна. Обычно в таких случаях кавалер исчезает, а девушка возобновляет попытки с удвоенной силой: часы тикают!

Не секрет, что множество молодых (и не очень) свободных женщин заняты в бизнесе. Работа отнимает у них столько времени и сил, что на построение личных отношений ресурсов мало. Плюс прохождение бизнес-тренингов накладывает свой отпечаток. В результате первое свидание иногда напоминает собеседование: происходят по-деловому четкие расспросы о разных сторонах личности и жизни кандидата, мысленное выставление ему «баллов» – вместо свободно-раскрепощенного и доброжелательно-заинтересованного узнавания другого человека во время обоюдно приятной беседы. Проблема в том, что, даже если «собеседование» прошло удачно и мужчина соответствует необходимым критериям, такой характер общения при первой встрече с большой вероятностью ему не понравится, и продолжения не будет.

Как известно, первое впечатление можно произвести всего один раз. Образ себя, который вы предъявите на первом свидании, имеет огромное значение: наблюдательных людей много, а проницательных мало. Редко кто задумается, не скрыто ли за фасадом Снежной королевы мягкое, нежное и доброе существо? Между крайностями неприступности и доступности есть много привлекательных вариантов, и каждой женщине необходимо найти свой, органичный.

Вот, наконец, разговор по душам. Какие ошибки совершаются на данном этапе?

Желая быть искренними, иногда женщины сообщают о себе сведения, «лишние» на первом свидании. Это разного рода «антиреклама»: рассказы о неудачных отношениях в прошлом, негативные оценки черт характера, описание плохих привычек. Всему свое время – какие-то ваши особенности мужчина сможет принять, но позже, когда между вами возникнут симпатия и заинтересованность. А выложить сразу «карты на стол» – тест, пройти который довольно сложно.

Стремясь, опять же, расставить все точки над i, некоторые без стеснения оценивают все, что собеседник рассказывает о себе. «Эта марка авто уже неактуальна», «ты шестой год работаешь на одном месте?!», «каждый нормальный мужчина должен то-то, а ты…». Причины бестактности кроются не только в недостатках воспитания, так проявляется желание иметь «высококачественного» партнера, соответствующего эталонам и стереотипам успешности. Подобный подход почти никогда не приводит ни к чему хорошему: неприятно, когда тебя оценивают. В итоге отношения заканчиваются, не начавшись.

Коварство рассмотренных ошибок заключается в том, что женщина совершает их, не замечая, и раз за разом получает негативный результат. Не понимая, в чем дело, она ищет причины наугад, ориентируясь прежде всего на стереотипы об имидже, сексуальности, стервозности. Увы, усилия в этом направлении непродуктивны. Женщина впустую теряет время, силы и деньги, приобретая неуверенность в себе и комплексы. Правильный путь – обратиться к психологу и вместе со специалистом разобраться, что происходит, почему и какие изменения необходимы, чтобы построить долгосрочные близкие отношения.