Отзывы на книги автора «Илья Мутовин»

Довольно интересный сборник советов по здоровью, как физическому, так и ментальному..
Информация подана очень сжато и доступно. Но есть ссылки на дополнительные материалы.
Самая интересная часть была про цели мозга.

Книга мне понравилась и я даже сделала небольшой конспект.

"Биохакинг без фанатизма" можно разделить на 3 части — как поддерживать физическое здоровье, как устроен мозг и как применить на практике эти знания для поддержания ментального здоровья. Очень понравилось, что в книге нет воды — все кратко, четко, с емким описанием научных исследований без излишней детализации. Мне хотелось получить выжимку материала и я ее получила.

Кому рекомендую читать книгу?

- тому, кто новичок в теме и хочет получить информацию и сразу ее применить
- тому, кто хочет освежить в памяти основные моменты по биохакингу и работе мозга
- тому, кто интересуется темой изучения мозга