Не тратьте время. Раздел про питание противоречит здравому смыслу и медицинским исследованиям: кетодиета, интервальное голодание вредны для здоровья, разгрузочные дни не нужны. Хотите похудеть - считайте калории, здесь нет волшебной таблетки. Все остальные советы из разряда не пей, не кури, спи 8 часов, занимайся спортом.