Не тратьте время. Раздел про питание противоречит здравому смыслу и медицинским исследованиям: кетодиета, интервальное голодание вредны для здоровья, разгрузочные дни не нужны. Хотите похудеть - считайте калории, здесь нет волшебной таблетки. Все остальные советы из разряда не пей, не кури, спи 8 часов, занимайся спортом.
- Главная
- Здоровое и правильное питание
- ⭐️Илья Мутовин
- 📚«Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.29
(14 оценок)
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
5 час. 18 мин.
291 Мбайт
2022 год
16+
Оцените книгу
Об аудиокниге
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Илья Мутовин, эксперт по ЗОЖ – правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Основатель и CEO сервиса Zoon.ru
Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.
– Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток», а получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.
– В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.
– К аудиокниге есть приложение, которое содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь» автора Илья Мутовин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2020
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 11 августа 2022
- ISBN (EAN):
- 9785041708788
Чтец
Денис Белых
Поделиться
malo...@mail.ru
Оценил аудиокнигу
29 декабря 2023
Поделиться
Автор книги
О проекте
О подписке