– выпивайте в день минимум пол-литра сока и пол-литра ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Молодая мама: планы и беременность»

– выпивайте в день минимум пол-литра сока и пол-литра молока; – пейте отвар из шиповника; – съедайте ежедневно тарелку овощей; – время от времени обогащайте свой рацион проросшими злаками; – не старайтесь «есть за двоих», вдвое больше потреблять нужно только витамины; – чаще ешьте отварные блюда, которые легче усваиваются; – включайте в дневной рацион овощи, фрукты, мясо, рыбу, яйца, молоко, творог, сливочное и растительное масло; – начиная со второй половины беременности ограничьте
8 июня 2017

Поделиться