Цитаты из книги «Молодая мама: планы и беременность» Ильи Мельникова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image

Цитаты из книги «Молодая мама: планы и беременность»

132 
цитаты

Перед началом беременности следует сделать флюорографию, прививки, особенно от краснухи
16 ноября 2018

Поделиться

Беременной женщине очень полезны свекла и морковь, капуста и репа, летом – огурцы, помидоры, сладкий перец.
19 июля 2018

Поделиться

Специалисты рекомендуют, чтобы прирост веса составлял 300 г в неделю в течение первых 20 недель беременности и 450 г в неделю с 20-й по 40-ю неделю. Таким образом, среднее увеличение веса в первые три месяца беременности должно составлять 1,5 – 2 кг (около 0,5 кг в неделю); во втором триместре общий вес должен увеличиться на 6 – 7 кг, во время 7-го и 8-го месяцев беременности – по 0,5 кг в неделю, а в 9-м месяце беременности – немного меньше, чтобы общий прирост в третьем триместре составил 4 – 5 кг. Лучше всего, если вес находится в пределах нормы и нет резких скачков вверх и вниз.
19 июля 2018

Поделиться

Перед зачатием необходимо принимать железосодержащие препараты, есть побольше продуктов, которые содержат железо: грецкие орехи, зеленые яблоки, гречневую кашу, свеклу; можно приготовить смесь: пропустить через мясорубку по стакану кураги, изюма, грецких орехов и добавить полстакана натурального меда. Каждое утро натощак съедайте 1 столовую ложку этой смеси. Стоит обратить внимание на три очень важных компонента – кальций, железо и витамин В9. Будущим родителям в течение трех месяцев до зачатия каждый день надо принимать по 4 мг фолиевой кислоты, чтобы снизить риск нервно-церебральной патологии у ребенка.
19 июля 2018

Поделиться

Это значит, что беременной женщине недостаточно 8 часов сна, желательно устраивать ежедневно дневной отдых, если же это невозможно, то увеличить ночной сон до 10 часов.
20 сентября 2017

Поделиться

Во второй половине беременности необходимо носить специальный бандаж, который служит дополнительной опорой для матки, предотвращает чрезмерное растяжение мышц брюшной стенки и способствует правильному расположению плода в матке. Надевают бандаж лежа, поверх сорочки, чтобы он не сдавливал живот, а как бы поддерживал его.
8 июня 2017

Поделиться

Голову следует мыть не реже одного раза в четыре дня. При мытье рук пользуйтесь специальной щеточкой или обыкновенной зубной щеткой с мылом, чтобы ногти всегда содержались в чистоте. Ногти желательно стричь коротко, поскольку под ними всегда скапливается большое количество микробов, которые могут попасть в ткани и инфицировать их.
8 июня 2017

Поделиться

Чисто вымыв руки, захватите сосок тремя пальцами (средним, указательным и большим) и осторожно несколько раз вытягивайте его наружу. Делать это необходимо 2 – 3 раза в день по 3 – 5 минут.
8 июня 2017

Поделиться

Следует ежедневно обмывать молочные железы и соски теплой водой с детским мылом, затем вытирать их досуха махровым полотенцем. Причем делать это надо осторожно, чтобы не повредить кожу. Но помимо утреннего и вечернего обмывания следует дважды в неделю смазывать соски детским кремом
8 июня 2017

Поделиться

Горячий душ, как и горячая ванна, будущим мамам противопоказаны.
8 июня 2017

Поделиться